La salud mental de los hombres

«Creo que el mayor estigma en este momento con respecto a la salud mental es que muchos hombres no hablan de ello» Mauro Ranallo. En 2021, se estimó que alrededor del 18% de los hombres en Estados Unidos padecían algún tipo de enfermedad mental. Desafortunadamente, en los Estados Unidos, el 65% de los hombres no piden ayuda cuando la necesitan. Los hombres enfrentan desafíos cuando piden ayuda porque se les enseña a buscar la autosuficiencia. El miedo a ser incompetente o ser visto como menos capaz de lo que debería ser un «Hombre». Al crecer, los términos «hombre arriba» se escuchaban a menudo dentro del sistema familiar. La «idea» de ser hombre a menudo se asociaba con ser ruidoso, dominante y de mente cerrada con sus sentimientos. «Los hombres no deberían ser demasiado emocionales». ¿En qué momento la sociedad pidió a los hombres que cerraran sus sentimientos y los alentaran a procesar sus emociones internamente? Sentir que no son suficientes o que no estarán a la altura de las expectativas de los demás. Ya sea cultural, financiera o emocionalmente, todo el mundo sufre dolor y trauma. Cada año, noviembre está dedicado a la salud mental de los hombres. No debería ser un mes sino una toma de conciencia cotidiana en la que los hombres puedan redefinir su propio esquema mental de vulnerabilidad. Cualquier definición predispuesta que fue colocada por la sociedad en la mente de un hombre puede ser redefinida por lo que ellos consideren apropiado. Se debe alentar a los hombres a hablar de sus miedos, abandonos, penas y pensamientos. Nunca debe considerarse como «quejas».

Como médico, he visto a hombres adoptar un diálogo interno negativo. Incluso cuando se trata de expresar sus sentimientos. La presión y los pensamientos contradictorios llenan sus cabezas mientras intentan aceptar su vulnerabilidad. Derribar estos pensamientos y barreras a menudo nos lleva de regreso a la primera infancia y a lo que nos enseñaron. A veces era no tener miedo, ser fuerte y no llorar. ¿Cómo comienza un niño a procesar esas palabras y la definición detrás de ellas? No se dan otras definiciones o palabras a medida que continúan envejeciendo. En la edad adulta temprana, estos procesos de pensamiento comienzan a resurgir y los niños deben procesarlos por su cuenta y volver a ser padres. Los hombres merecen el amor y la paciencia para curarse a sí mismos en este mundo y saber que no están solos. Hablar de conciencia puede ayudar a difundir el mensaje, pero mostrar a otros hombres cómo ser vulnerables puede cambiar la percepción de quienes lo necesitan.